저도 그렇고 다른 많은 분들도
자다가 보면 무의식 중에 한쪽으로 돌아 눕거나
어느 한쪽이 편한 방향이 있으시죠
사실 오른쪽이나 왼쪽 모두
본인이 느끼기에는 별 차이가 없지만
최근 임상 소화기병학 저널에
오른쪽으로 누워자면 건강에 해롭다는
내용이 실렸다고 합니다
건강에 이롭다는 왼쪽으로 누워자야 할
5가지 이유에 대해 알아볼게요!!
첫번째!!! 림프 순환에 좋다!!!
림프 시스템의 주 역할은 노폐물제거 라고 해요
그런데 노폐물은 림프절을 통해
몸의 왼쪽으로 빠진다고 하는데요
따라서 왼쪽으로 누워자면
노폐물을 제거하는데 효과적이라고 합니다
두번째! 심장에 좋다!!!!
우리의 몸은 대칭을 이루는것 같아 보이지만
심장이 왼쪽에 위치하고 있다보니
심장의 대동맥이 좌측으로 틀어져 있어
왼쪽으로 누워자는게
혈액순환에도 좋다고 합니다
세번째 소화에 좋다!!!
자고 일어났는데 가슴이 쓰리다면???
오른쪽으로 누웠기 때문일 수도 있다네요
우리 몸의 위는 모양이 달라
오른쪽으로 누워자면 위산이 역류할
가능성이 있지만
왼쪽으로 누워잘 경우에는
위가 아래로 가 역류가 사실상 불가능 하다네요
네번째 신체구조에 적합하다!!
우리 몸에서 중요한 장기인 위와 췌장은
몸의 왼쪽에 위치하고 있다고 하는데요
오른쪽으로 누울 경우는 중력이 거슬러져
위와 췌장에 무리가 가게 될수도 있다고 하네요
마지막 다섯번째 비장에 좋다!!!
우리 몸에서 비장의 역할은
혈액 정화를 맡고 있다고 하는데요
비장 역시 몸의 왼쪽에 위치하고 있대요
그래서 비장은 쌓인 노폐물을 방출하는
역할을 하는 중요한 장기로 왼쪽으로 잘 경우
비장이 활성화가 되어 좋다고 하네요^^
내용 참고하셔서 왼쪽으로 주무시는
꿀밤 되세요^^♥